現代社会においてストレスと言われているものには、様々なカテゴリーがあります。
「心理的ストレス」「物理的ストレス」「化学的ストレス」など、昨今では、街中を歩くだけでも、自動車の排気ガス、外に設置された喫煙所の副流煙、ラッシュ時の満員電車、交通機関の渋滞、紫外線を含む強い日差し、オフィスで使用するパソコンからの電磁波、ありとあらゆるものから、ストレスを感じている現代人は、今後、どのようなストレス対策を練って行けばよいのでしょうか。
まずは、その原因となっているものをつきとめなくてはなりません。そのストレスの源に対する、根本的な対策を構築して行かない限りは、ストレスの壁が迫りくるスパイラルをひたすら登り降りしているだけのような気がしてなりません。
友人にストレスの原因を尋ねてみると、上司の理不尽な対応であるとの回答がありました。私は、友人にそれはもしかしたら「仮面ストレス」であるかもしれないと告げてみました。
目の前にあるストレスを疑う事から始める。これが私のストレス対策です。
もしかしたら、目の前のストレスは仮面ストレスであって、ストレスの根本はまた別の問題であったりしませんか？現代人の抱えるストレスのスパイラルには、仮面ストレスが多くあるような気がしています。そこで忘れてはならないのが、食生活の見直しです。
