「便秘」でお悩みの方は、特に女性に多い傾向があると言われています。
男性との身体的な構造の違いもありますが、女性は月経によってホルモンバランスの変化が、そのような傾向を生み出し、そのようなサイクルの中で、体調の乱れがあらわれやすいと考えられているようです。
定期的に現れる、便秘やイライラ、肌荒れ、倦怠感などは、皆さんが気付いていないだけで、もしかしたら女性ならではの月経サイクルによってもたらされているものかもしれません。
「便秘」の原因となるものは、男性女性問わずいくつかの代表的な要因としては、偏った食事バランスや生活習慣、ストレス、体質的な問題、睡眠不足、水分不足などがあげられますが、女性ならではのホルモンバランスによって「便秘」が起っているような場合は、ある程度の予測がたてられてくるとは思われますので、その時期に沿って、快便を促すようなサプリメントを活用してみたり、食事療法を試みてみるなど、セルフコントロールするための解決策はいくつかみつかりそうです。
「便秘」は、皆さん、個人的な要因が関係してきますので、○○を行ったら、完璧に改善するというような解決策へのご提案はみつからないのですが、ご自身の「便秘」サイクルをみつけながら、要因となっているポイントをみつけてみましょう。
